Toujours envie de maigrir plus ...

Lundi 2 Mai 58,0 kg

Sport : 10 minutes de rameur + 10 minutes de muscu + 30 minutes de step

Mardi 3 Mai 57,6 kg

Sport : 1h de step

Mercredi 4 Mai 57,2 kg

Jeudi 5 Mai 56,4 kg

Petit Déjeuner : 1 bol de lait au chocolat (165) + 2 biscottes (158)

Déjeuner : Salade (60) + 1 Yaourt nature (97) + 1 Gervais (93) + 50g de pain blanc (141,5)

Goûter : 300g de Fraises (96) + 1 Bol de lait au chocolat (160)

Sport : 30 minutes de step (-302)

Total : 970,5 kcal

Total avec Sport : 668,5 kcal

Vendredi 6 Mai 56,4 kg

Samedi 7 Mai

... Je me reprends très serieusement Lundi.

Lundi 9 Mai

Petit Déjeuner : 1 Biscotte (79) + 1 grand verre de jus d'orange (84) + 1 verre de café au lait (61,5)

Déjeuner : Salade (60) + Ratatouille (80) + 1 Yaourt (97) + 1/2 Kiwi (25)

Goûter : Petit craquage (~200)

Diner : 50g pruneaux (145)

Sport : Courir (-80 d'après la machine) + Rameur (-100 d'après la machine) + 30 minutes de step (-300)

Total : 607 kcal

Total avec Sport : 127 kcal

Mardi 10 Mai 57.4 kg

Petit Déjeuner 1 verre de jus d'orange (63) + lait au chocolat (165)

Déjeuner Tomate (20) + Patate (110) + 1 Yaourt à la vanille (100)

Goûter : Rien

Diner : Invités donc ....

Pas de sport , je devais réviser et comme j'avais des invités il fallait que je m'y prenne tôt . Demain je vais à la plage, juste après les cours. Je vais bien trouver une excuse pour ne pas manger. Je ne vais pas me peser, je verrais bien Jeudi.